Garmin CIRQA: Naukowiec zajmujący się urządzeniami do noszenia na ciele publikuje wstępne wyniki badań

Minęło dziesięć dni od premiery opaski CIRQA firmy Garmin. Zainteresowani nabywcy oraz entuzjaści zdrowego trybu życia, którzy wciąż wahają się co do ewentualnego zakupu, mogą być zainteresowani wstępnymi wynikami badań Roba ter Horsta, znanego również jako „The Quantified Scientist” – holenderskiego badacza i twórcy kanału na YouTube, który określa się mianem naukowca z tytułem doktora, specjalizującego się w analizie danych biologicznych. Innymi słowy, ocenia on urządzenia do monitorowania zdrowia i kondycji fizycznej za pomocą naukowych metod badawczych. Jego recenzje są powszechnie uznawane za jedne z najbardziej opartych na danych w dziedzinie technologii noszonej, ponieważ przeprowadza on wielokrotne testy obejmujące różne rodzaje ćwiczeń i sesje snu.

W opublikowanym niedawno filmie Horst skupia się przede wszystkim na możliwościach urządzenia CIRQA w zakresie monitorowania tętna i snu, wykorzystując do porównania pas piersiowy Polar H10 do pomiaru EKG oraz system monitorowania snu oparty na EEG.

Monitorowanie snu przyniosło mieszane wyniki. Wykrywanie snu głębokiego wydaje się być jedną z najmocniejszych stron urządzenia CIRQA, przy czym Horst odnotował 76,5% zgodności z danymi referencyjnymi. Dokładność pomiaru snu płytkiego była przeciętna, natomiast monitorowanie snu REM okazało się mniej przekonujące. W ciągu wielu nocy urządzenie często nie wykrywało fazy REM w pierwszej połowie nocy, a dopiero w dalszej części cyklu snu osiągało większą dokładność. Z drugiej strony Horst ostrzega, że próba danych jest niewielka i dalsze testy mogą przynieść lepsze wyniki. Na razie monitorowanie snu przez CIRQA można uznać za solidne, ale nie należy ono do najlepszych rozwiązań firmy Garmin.

Z kolei monitorowanie aktywności fizycznej przyniosło lepsze wyniki. Pomiary tętna podczas jazdy na rowerze stacjonarnym były bardzo zbliżone do odczytów referencyjnych. Również podczas jazdy na rowerze na świeżym powietrzu odnotowano wysoką dokładność, choć odczyty były czasami nieco zaniżone. Wyniki dotyczące biegania były imponujące podczas treningów w stałym tempie, choć sesje interwałowe z gwałtownymi zmianami tempa powodowały sporadyczne niedokładności.

Podnoszenie ciężarów pozostaje wyzwaniem, co jest typowe dla czujników optycznych umieszczonych na nadgarstku; Horst przypisuje to napięciu nadgarstka, które zakłóca sygnał czujnika. W związku z tym w testach tych nie uwzględniono dedykowanych sesji podnoszenia ciężarów. Horst planuje wykorzystać w tym celu pasek zakładany na biceps, zauważając, że pomiary w ten sposób są zazwyczaj znacznie dokładniejsze niż pomiary z nadgarstka. W tym celu Horst zamówił pięć różnych pasków od różnych producentów, ale spodziewa się, że miną tygodnie, zanim będzie mógł w pełni przeprowadzić te testy.