ChatGPT, Gemini, Meta: Jak zrezygnować z wykorzystywania danych do trenowania AI

Każdy, kto korzysta z ChatGPT, Gemini, Facebooka, Instagrama lub LinkedIn, zazwyczaj dostarcza też materiały do trenowania modeli AI tych firm. W Gemini i LinkedIn ustawienie dotyczące trenowania jest domyślnie włączone. OpenAI trenuje modele na rozmowach z kont osobistych, chyba że wyrazisz sprzeciw, a Meta wykorzystuje publiczne posty pełnoletnich użytkowników bez pytania o zgodę. W każdym z tych serwisów możesz to zablokować — czasem przełącznikiem, a czasem za pomocą formularza. Wszystkie cztery firmy łączy jedno ograniczenie. Sprzeciw dotyczy wyłącznie przyszłego trenowania, a nie tego, które już się odbyło.

Bruksela negocjuje prawo do sprzeciwu

Pod względem prawnym firmy zazwyczaj powołują się na swój prawnie uzasadniony interes na podstawie RODO, a OpenAI wskazuje to wprost w swojej polityce prywatności dla UE. W listopadzie 2025 r. Komisja Europejska zaproponowała wpisanie tej podstawy prawnej do pakietu reform Digital Omnibus, przy jednoczesnym dodaniu bezwarunkowego prawa do sprzeciwu. Dokument Rady z czerwca nadal zawiera to prawo. Według Tech Times i borncity nie ma go w wewnętrznym tekście kompromisowym irlandzkiej prezydencji Rady z 3 września, opublikowanym przez organizację działającą na rzecz ochrony prywatności noyb. Zgodnie z innym dokumentem Rady Niemcy poparły jego usunięcie. Niczego jeszcze nie rozstrzygnięto. Rada nadal prowadzi negocjacje, a głosowanie w komisji parlamentarnej planowane jest dopiero na początek 2027 r., po czym mają się odbyć rozmowy trójstronne. Do tego czasu RODO obowiązuje w obecnej formie.

ChatGPT: Jeden przełącznik, z wyjątkiem

OpenAI nazywa to ustawienie „Ulepszaj model dla wszystkich”. W przeglądarce otwórz menu konta, wybierz Ustawienia, a następnie Kontrola danych i wyłącz tę opcję. W aplikacji znajduje się ona w tym samym miejscu, do którego można przejść przez pasek boczny i swój profil. OpenAI przyjmuje też sprzeciw za pośrednictwem swojego portalu prywatności, a następnie pozostaje on powiązany z kontem. OpenAI deklaruje, że od tego momentu nie będzie już wykorzystywać twoich nowych rozmów do trenowania modeli. Firma nie wspomina o starszych rozmowach. Pozostaje jeden wyjątek. Jeśli ocenisz odpowiedź kciukiem w górę lub w dół, cała rozmowa nadal może zostać wykorzystana do trenowania. Nasz artykuł o 53 obrazach użytkowników, które trafiły do internetu, pokazuje, jak może to wyglądać. W przypadku wrażliwych pytań korzystaj z czatu tymczasowego. Nie pojawia się on w historii, nie jest wykorzystywany do trenowania i jest przechowywany przez maksymalnie 30 dni ze względów bezpieczeństwa. Ustawienie dotyczące trenowania nie wpływa na profile reklamowe tworzone na podstawie twoich rozmów — mają one osobne ustawienie, jak wyjaśniliśmy w naszym artykule o planowanych przez OpenAI reklamach w ChatGPT.

Gemini: Wyłącz zachowywanie aktywności

Google łączy wszystko w jednym ustawieniu o nazwie „Zachowuj aktywność”, wcześniej nazywanym Aktywnością w aplikacjach Gemini. Według Google jest ono domyślnie włączone u użytkowników w wieku 18 lat i starszych. Na gemini.google.com przejdź do sekcji Ustawienia i pomoc oraz Aktywność, wybierz „Włączone” u góry, a następnie „Wyłącz” lub „Wyłącz i usuń aktywność”. Google przestanie wtedy wykorzystywać Twoje przyszłe rozmowy do trenowania modeli, pod warunkiem że nie będziesz przesyłać opinii. Twoje rozmowy nie znikną jednak od razu. Nawet po wyłączeniu tego ustawienia Google przechowuje je na Twoim koncie przez maksymalnie 72 godziny, aby świadczyć usługę i przetwarzać opinie. Rozmowy, które zostały już przejrzane przez weryfikatorów, nie są usuwane wraz z pozostałymi i są przechowywane przez maksymalnie trzy lata. Więcej szczegółów znajdziesz w naszym artykule o usuniętych rozmowach z Gemini.

Meta: Jeden formularz dla Facebooka i Instagrama, drugi dla WhatsAppa

Meta nie oferuje prostego przełącznika. Zamiast tego korzysta z formularzy, do których można dotrzeć przez sekcję dotyczącą prawa do sprzeciwu w jej Centrum ochrony prywatności. Jeden formularz obejmuje Facebooka i Instagrama, jeśli oba konta znajdują się w tym samym Centrum kont. Dotyczy on publicznych postów, zdjęć z podpisami i komentarzy, a także Twoich interakcji z Meta AI. Meta twierdzi, że nie wykorzystuje prywatnych wiadomości, chyba że ktoś uczestniczący w rozmowie celowo udostępni je AI. Po przesłaniu formularza otrzymasz potwierdzenie e-mailem. To, jak Meta postępuje ze zdjęciami na Instagramie, opisaliśmy w naszym artykule o Muse Image.

Meta sama wskazuje dwie luki. Jeśli pojawisz się na zdjęciu lub we wpisie, który ktoś inny udostępni publicznie, Meta może wykorzystać te informacje mimo Twojego sprzeciwu. Jeśli prześlesz formularz po rozpoczęciu cyklu trenowania, Twoje dane nadal zostaną wykorzystane w tym cyklu, choć nie w kolejnych. WhatsApp ma własny formularz, w którym trzeba podać numer telefonu z kodem kraju. Według Mety rozmowy z AI w WhatsAppie nie są obecnie wykorzystywane do trenowania. Sprzeciw jest rejestrowany na wypadek, gdyby to się zmieniło.

LinkedIn: Ustawienie jest włączone od listopada 2025 r.

Od 3 listopada 2025 r. LinkedIn również wykorzystuje dane użytkowników z UE do trenowania swoich modeli AI generujących treści. Ustawienie nosi nazwę „Dane na potrzeby ulepszania generatywnej AI”. Znajdziesz je w Ustawieniach, w obszarze Prywatność danych, w sekcji dotyczącej tego, jak LinkedIn wykorzystuje Twoje dane. Na koncie, które sprawdziliśmy na początku października, było ono włączone. LinkedIn twierdzi, że wyłączenie go obowiązuje od tego momentu i nie wpływa na trenowanie, które już się odbyło. Wiadomości prywatne są wyłączone z tego procesu, a serwis zapewnia, że nie wykorzystuje danych użytkowników, którzy według jego oceny mają mniej niż 18 lat. W przypadku modeli, które nie generują treści, takich jak te używane do personalizacji lub wykrywania nadużyć, istnieje osobny formularz sprzeciwu.

Przejście przez wszystkie cztery zajmuje około 15 minut. Inne usługi działają podobnie. Na przykład Twitch pozwala AI Amazona uczyć się na podstawie transmisji, dopóki nie wyłączysz tej opcji. Żadne z tych ustawień nie daje gwarancji. To, co publikujesz publicznie lub udostępniasz AI, może już znajdować się w modelu, zanim zgłosisz sprzeciw.